| Wedstried |
Discipline |
Prestatie |
|
Clubkampioenschappen Baan 2012
|
80M (Outdoor)
|
12,04
PR
|
|
2'30"/km |
|
Vitalis Olympische Zomerspelen 2011
|
200M (Outdoor)
|
29,83
PR
|
|
2'29"/km |
|
NSK Baan 2011
|
4x100M (Outdoor)
|
53,19
PR
|
|
2'12"/km |
|
NSK Baan 2011
|
1500M (Outdoor)
|
04:38,11
PR
|
|
3'05"/km |
|
NSK Baan 2011
|
4x400M (Outdoor)
|
04:02,97
PR
|
|
2'31"/km |
|
Martinibokaal 2011
|
5000M (Outdoor)
|
17:43,03
PR
|
|
3'32"/km |
|
NSK Baan 2011
|
5000M (Outdoor)
|
17:59,16
|
|
3'35"/km |
|
Selectiewedstrijd RuG/Hanze-team 2011
|
5000M (Outdoor)
|
18:25,24
|
|
3'41"/km |
|
NK Indoor Studenten 2011
|
4x200M (Indoor)
|
01:42,33
PR
|
|
2'07"/km |
|
NK Indoor Studenten 2011
|
3000M (Indoor)
|
10:30,74
PR
|
|
3'30"/km |
|
17e Grachtenloop 2011
|
5KM (Weg)
|
17:55
PR
|
|
3'35"/km |
|
Bekkemarun 2012
|
5KM (Weg)
|
19:27
|
|
3'53"/km |
|
NSK Ekiden 2013
|
5KM (Weg)
|
20:56
|
|
4'11"/km |
|
Hyde Park Relays 2012
|
5,2KM (Weg)
|
19:25,24
PR
|
|
3'44"/km |
|
Hyde Park Relays 2013
|
5,2KM (Weg)
|
21:25,24
|
|
4'07"/km |
|
4 mijl van Groningen 2011
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
23:43
PR
|
|
3'41"/km |
|
4 mijl van Groningen 2012
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
25:48
|
|
4'00"/km |
|
4e ACLO-Vitalisloop 2011
|
6,5KM (Weg)
|
25:08,24
PR
|
|
3'52"/km |
|
NSK Ekiden 2011
|
7,2KM (Weg)
|
26:31
PR
|
|
3'40"/km |
|
19e Ekiden Zwolle 2012
|
7,2KM (Weg)
|
27:28
|
|
3'48"/km |
|
Plantsoenloop 2010
|
8KM (Weg)
|
32:44,70
PR
|
|
4'05"/km |
|
ZOEV en Jerry's kortste dag loop 2011
|
10KM (Weg)
|
36:07
PR
|
|
3'36"/km |
|
Rhenus Logistics Run 2011
|
10KM (Weg)
|
37:39
|
|
3'45"/km |
|
Zoev & Jerry's Zomer Loop 2011
|
10KM (Weg)
|
37:56,24
|
|
3'47"/km |
|
Stortemelk Halve Marathon 2011
|
10KM (Weg)
|
39:15
|
|
3'55"/km |
|
Schippersrun 2011
|
10KM (Weg)
|
40:41,24
|
|
4'04"/km |
|
CK Weg: De Zevenbruggenloop 2011
|
10,5KM (Weg)
|
40:19,24
PR
|
|
3'50"/km |
|
Zanvoort Circuit Run 2012
|
12KM (Weg)
|
48:20
PR
|
|
4'01"/km |
|
Halve Marathon van Haren 2011
|
12,3KM (Weg)
|
47:59
PR
|
|
3'54"/km |
|
Zevenheuvelenloop 2011
|
15KM (Weg)
|
56:51
PR
|
|
3'47"/km |
|
Zevenheuvelenloop 2010
|
15KM (Weg)
|
58:57
|
|
3'55"/km |
|
Zevenheuvelenloop 2012
|
15KM (Weg)
|
01:04:58
|
|
4'19"/km |
|
Hoogeveense Cascaderun 2011
|
10Mijl (16090M) (Weg)
|
01:02:15
PR
|
|
3'52"/km |
|
Dam tot Damloop 2011
|
10Mijl (16090M) (Weg)
|
01:03:22
|
|
3'56"/km |
|
Derde Kerstdagloop 2011
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:21:11
PR
|
|
3'50"/km |
|
Haarlemmermeerrun 2011
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:23:41
|
|
3'57"/km |
|
Leiden Marathon 2011
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:24:24
|
|
4'00"/km |
|
Utrecht Stadsmarathon 2011
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:24:36
|
|
4'00"/km |
|
Amsterdam Marathon 2010
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:24:39
|
|
4'00"/km |
|
Zilveren kruis Achmea loop 2010
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:29:06
|
|
4'13"/km |
|
ChampionChip 't Haasje Cross Estafette 2012
|
1KM (Cross)
|
03:25
PR
|
|
3'25"/km |
|
AVD Cross 2012
|
8KM (Cross)
|
40:43,24
PR
|
|
5'05"/km |
|
Zac Freudenburg Cross 2013
|
8,4KM (Cross)
|
41:14
PR
|
|
4'54"/km |
|
NSK Cross 2012
|
8,8KM (Cross)
|
37:13,50
PR
|
|
4'13"/km |
|
NSK Cross 2011
|
10KM (Cross)
|
34:22
PR
|
|
3'26"/km |
|
Haarlemmermeer cross 2011
|
10KM (Cross)
|
40:29
|
|
4'02"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan 2012
|
Kogelstoten (Outdoor)
|
5,63
PR
|
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2012
|
Speerwerpen (Outdoor)
|
16,78
PR
|
|
|
Vitalis Olympische Zomerspelen 2011
|
Verspringen (Outdoor)
|
4,19
PR
|
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2012
|
Verspringen (Outdoor)
|
3,97
|
|
