| Wedstried |
Discipline |
Prestatie |
|
Selectiewedstrijd RuG/Hanze-team 2011
|
5000M (Outdoor)
|
18:02,24
PR
|
|
3'36"/km |
|
Stadsparklopen 2012
|
3KM (Weg)
|
10:34,24
PR
|
|
3'31"/km |
|
Plantsoenloop 2012
|
4KM (Weg)
|
15:07
PR
|
|
3'46"/km |
|
Brinklopen 2010
|
5KM (Weg)
|
17:29
PR
|
|
3'29"/km |
|
Brinklopen 2010
|
5KM (Weg)
|
17:33
|
|
3'30"/km |
|
Brinklopen 2010
|
5KM (Weg)
|
17:48
|
|
3'33"/km |
|
Brinklopen 2010
|
5KM (Weg)
|
17:50
|
|
3'34"/km |
|
Brinklopen 2010
|
5KM (Weg)
|
18:00
|
|
3'36"/km |
|
Schippersrun 2011
|
5KM (Weg)
|
18:27,24
|
|
3'41"/km |
|
Runners 5x5 Jubileumestafette 2012
|
5KM (Weg)
|
18:37
|
|
3'43"/km |
|
Bommen Berendloop 2011
|
5KM (Weg)
|
18:45
|
|
3'45"/km |
|
Nelli Cooman Run 2013
|
5KM (Weg)
|
18:51
|
|
3'46"/km |
|
Leekster Lenteloop 2013
|
5KM (Weg)
|
19:28
|
|
3'53"/km |
|
Hyde Park Relays 2012
|
5,2KM (Weg)
|
19:18,24
PR
|
|
3'42"/km |
|
4 mijl van Groningen 2010
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
23:10,70
PR
|
|
3'36"/km |
|
4 mijl van Groningen 2011
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
23:14
|
|
3'36"/km |
|
4 mijl van Groningen 2012
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
23:38
|
|
3'40"/km |
|
Nacht van Groningen 2013
|
7KM (Weg)
|
27:07
PR
|
|
3'52"/km |
|
NSK Ekiden 2012
|
7,2KM (Weg)
|
27:04
PR
|
|
3'45"/km |
|
Ekiden Zwolle 2017
|
7,2KM (Weg)
|
27:17
|
|
3'47"/km |
|
Amsterdam Marathon 2012
|
8KM (Weg)
|
30:04
PR
|
|
3'45"/km |
|
Amsterdam Marathon 2013
|
8KM (Weg)
|
33:03
|
|
4'07"/km |
|
Lauwersloop 2014
|
8,7KM (Weg)
|
36:00
PR
|
|
4'08"/km |
|
Wallenloop 2012
|
10KM (Weg)
|
36:58
PR
|
|
3'41"/km |
|
Klap tot Klaploop 2012
|
10KM (Weg)
|
37:26
|
|
3'44"/km |
|
Zuidlaardermarktloop 2010
|
10KM (Weg)
|
37:51
|
|
3'47"/km |
|
Mazda Lenteloop 2011
|
10KM (Weg)
|
38:09,24
|
|
3'48"/km |
|
Parkstadloop 2010
|
10KM (Weg)
|
38:16
|
|
3'49"/km |
|
Schutrups Run 2011
|
10KM (Weg)
|
38:17
|
|
3'49"/km |
|
Theo de Winterloop 2012
|
10KM (Weg)
|
38:19
|
|
3'49"/km |
|
Koninginneloop Beilen 2010
|
10KM (Weg)
|
38:29,24
|
|
3'50"/km |
|
Nieuwjaarsloop Stadskanaal 2013
|
10KM (Weg)
|
38:39
|
|
3'51"/km |
|
Oudejaarsloop Blijham 2012
|
10KM (Weg)
|
38:54
|
|
3'53"/km |
|
UDIK loop 2013
|
10KM (Weg)
|
39:01
|
|
3'54"/km |
|
Oudejaarsloop Blijham 2009
|
10KM (Weg)
|
39:28
|
|
3'56"/km |
|
Schutrups Run 2010
|
10KM (Weg)
|
39:56
|
|
3'59"/km |
|
Blijhamloop 2012
|
10KM (Weg)
|
40:21
|
|
4'02"/km |
|
CK Weg: De Zevenbruggenloop 2012
|
10,5KM (Weg)
|
40:43,24
PR
|
|
3'52"/km |
|
Zevenheuvelenloop 2012
|
15KM (Weg)
|
58:41
PR
|
|
3'54"/km |
|
Timmermanloop 2012
|
15KM (Weg)
|
59:53
|
|
3'59"/km |
|
Dam tot Damloop 2012
|
10Mijl (16090M) (Weg)
|
01:03:36
PR
|
|
3'57"/km |
|
Stortemelk Halve Marathon 2012
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:31:35
PR
|
|
4'20"/km |
|
Arnoud Magnin Cross 2013
|
4KM (Cross)
|
16:19
PR
|
|
4'04"/km |
|
Arnoud Magnin Wintercross 2011
|
8KM (Cross)
|
30:50
PR
|
|
3'51"/km |
|
Clubkampioenschappen Cross 2011
|
8KM (Cross)
|
34:15,24
|
|
4'16"/km |
|
AVD Cross 2012
|
8KM (Cross)
|
37:03,24
|
|
4'37"/km |
|
Zac Freudenburg Cross 2012
|
8,4KM (Cross)
|
37:44,24
PR
|
|
4'29"/km |
|
Zac Freudenburg Cross 2010
|
9,5KM (Cross)
|
37:23,24
PR
|
|
3'56"/km |
|
Udik Loop 2010
|
10KM (Cross)
|
39:55,24
PR
|
|
3'59"/km |
