NL | GR | EN

Krachtclinic Rosa

Door: Erika Bremer, op 28-06-2018 om 17:08

Geschreven door: Femke van den Bos 

Afgelopen maandag gaf Rosa Haverkort een clinic over krachttraining. 15 fanatieke Vitalisten kwamen hier op af om hun kennis bij te spijkeren. Tijdens de clinic oefenden we onder andere wat de goede techniek is voor squatten en opdrukken, waarbij we elkaar ook feedback gaven. Verder leerden we dat het voornaamste idee achter Rosa’s krachttraining aanpak is om elke oefening 1 minuut 20 lang goed uit te oefenen tot spierfalen, eens wat anders dan setjes van 3x8. Rosa’s visie op hoe je kracht het effectiefste en zonder blessures kan trainen zette menig deelnemer aan het denken. Het was een zeer interactieve clinic waarin de deelnemers veel vragen stelden en iedereen veel geleerd heeft!