| Wedstrijd |
Discipline |
Prestatie |
|
Clubkampioenschappen Baan 2011
|
100M (Outdoor)
|
13,45
PR
|
|
2'14"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan 2009
|
100M (Outdoor)
|
13,73
|
|
2'17"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan 2013
|
100M (Outdoor)
|
13,88
|
|
2'18"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan 2010
|
150M (Outdoor)
|
19,92
PR
|
|
2'12"/km |
|
Vitalis Olympische Zomerspelen 2011
|
200M (Outdoor)
|
27,28
PR
|
|
2'16"/km |
|
NSK Teams 2010
|
4x100M (Outdoor)
|
50,51
PR
|
|
2'06"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan 2007
|
400M (Outdoor)
|
55,74
PR
|
|
2'19"/km |
|
3e Competitiewedstrijd 2008
|
800M (Outdoor)
|
01:58,82
PR
|
|
2'28"/km |
|
Martinibokaal 2008
|
800M (Outdoor)
|
02:00,31
|
|
2'30"/km |
|
1e Competitiewedstrijd 2007
|
800M (Outdoor)
|
02:02,44
|
|
2'33"/km |
|
3e Competitiewedstrijd 2007
|
800M (Outdoor)
|
02:04,23
|
|
2'35"/km |
|
Martinibokaal 2007
|
800M (Outdoor)
|
02:04,44
|
|
2'35"/km |
|
Studenten Steden Kampioenschap 2007
|
800M (Outdoor)
|
02:04,60
|
|
2'35"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan 2010
|
800M (Outdoor)
|
02:07,17
|
|
2'38"/km |
|
1e Competitiewedstrijd 2008
|
800M (Outdoor)
|
02:09,53
|
|
2'41"/km |
|
2e Medaillewedstrijd 2010
|
800M (Outdoor)
|
02:29,94
|
|
3'07"/km |
|
Deltion IJseldelta Baancircuit Meppel 2008
|
1000M (Outdoor)
|
02:33,27
PR
|
|
2'33"/km |
|
Deltion IJseldelta Baancircuit Epe 2007
|
1000M (Outdoor)
|
02:40,69
|
|
2'40"/km |
|
2e Run2Day Trackmeeting 2008
|
1500M (Outdoor)
|
04:05,97
PR
|
|
2'43"/km |
|
Foekje Dillema Memorial 2008
|
1500M (Outdoor)
|
04:08,23
|
|
2'45"/km |
|
Open NNK Baan 2008
|
1500M (Outdoor)
|
04:08,55
|
|
2'45"/km |
|
5e Run2Day Trackmeeting 2008
|
1500M (Outdoor)
|
04:10,22
|
|
2'46"/km |
|
NSK Baan 2008
|
1500M (Outdoor)
|
04:12,62
|
|
2'48"/km |
|
2e Competitiewedstrijd 2007
|
1500M (Outdoor)
|
04:15,33
|
|
2'50"/km |
|
NSK Baan 2007 - dag 1
|
1500M (Outdoor)
|
04:17,25
|
|
2'51"/km |
|
NNK Leeuwarden 2010
|
1500M (Outdoor)
|
04:26,10
|
|
2'57"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan 2009
|
1500M (Outdoor)
|
04:29,17
|
|
2'59"/km |
|
Stadion Meeting 2009
|
1500M (Outdoor)
|
04:32,73
|
|
3'01"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan 2013
|
1500M (Outdoor)
|
04:38,50
|
|
3'05"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan 2011
|
1500M (Outdoor)
|
04:43,01
|
|
3'08"/km |
|
NSK Teams 2009
|
Olympische Estafette (Outdoor)
|
03:39,16
CR
|
|
2'16"/km |
|
NSK Baan 2008
|
4x400M (Outdoor)
|
03:43,58
PR
|
|
2'19"/km |
|
NSK Baan 2009
|
4x400M (Outdoor)
|
03:48,78
|
|
2'22"/km |
|
NSK Baan 2011
|
4x400M (Outdoor)
|
04:02,97
|
|
2'31"/km |
|
Gert Ruinemans Loopavond 2008
|
1Mijl (1609M) (Outdoor)
|
04:41,04
PR
|
|
2'54"/km |
|
Gert Ruinemans Loopavond 2007
|
1Mijl (1609M) (Outdoor)
|
04:52,74
|
|
3'01"/km |
|
4e Medaillewedstrijd 2008
|
3000M (Outdoor)
|
08:55,44
PR
|
|
2'58"/km |
|
NSK Teams 2008
|
3000M Steeple (Outdoor)
|
09:50,75
PR
|
|
3'16"/km |
|
Promotie/Degradatie 2e/3e divisie 2008
|
3000M Steeple (Outdoor)
|
09:52,76
|
|
3'17"/km |
|
Baan Circuit Noord Nederland & NNK Steeple 2008
|
3000M Steeple (Outdoor)
|
09:55,46
|
|
3'18"/km |
|
NSK Teams 2010
|
3000M (Outdoor)
|
09:57,91
|
|
3'19"/km |
|
Baan Circuit Noord Nederland & NNK Steeple 2009
|
3000M Steeple (Outdoor)
|
09:58,56
|
|
3'19"/km |
|
Deltion IJsseldelta Baancircuit Zwolle 2008
|
3000M Steeple (Outdoor)
|
10:01,03
|
|
3'20"/km |
|
2e Competitiewedstrijd 2009
|
3000M Steeple (Outdoor)
|
10:02,98
|
|
3'20"/km |
|
NK Atletiek 2008
|
3000M Steeple (Outdoor)
|
10:03,81
|
|
3'21"/km |
|
NSK Baan 2009
|
3000M Steeple (Outdoor)
|
10:10,27
|
|
3'23"/km |
|
2e Competitiewedstrijd 2008
|
3000M Steeple (Outdoor)
|
10:11,26
|
|
3'23"/km |
|
Promotie/Degradatie 2e/3e divisie 2009
|
3000M Steeple (Outdoor)
|
10:22,14
|
|
3'27"/km |
|
6e Trackmeeting 2013
|
3000M Steeple (Outdoor)
|
10:52,38
|
|
3'37"/km |
|
NK Estafette 2008
|
4x800M (Outdoor)
|
08:10,01
CR
|
|
2'33"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan 2012
|
4x800M (Outdoor)
|
08:58,34
|
|
2'48"/km |
|
Tartlétos Loopgala 2008
|
5000M (Outdoor)
|
15:55,44
PR
|
|
3'11"/km |
|
Trainingspakkenwedstrijd 2008
|
5000M (Outdoor)
|
16:22,90
|
|
3'16"/km |
|
3e competitie mannen 2010
|
5000M (Outdoor)
|
16:45,25
|
|
3'21"/km |
|
Martini Bokaal 2010
|
5000M (Outdoor)
|
16:53,73
|
|
3'22"/km |
|
Trainingspakkenwedstrijd 2007
|
5000M (Outdoor)
|
17:07,04
|
|
3'25"/km |
|
Trainingspakkenwedstrijd 2010
|
5000M (Outdoor)
|
17:13,01
|
|
3'26"/km |
|
NK estafette 2009
|
4x1500M (Outdoor)
|
17:28,86
CR
|
|
2'54"/km |
|
NSK Indoor 2007
|
1500M (Indoor)
|
04:20,38
PR
|
|
2'53"/km |
|
CK Weg: De Zevenbruggenloop 2012
|
3,5KM (Weg)
|
12:24,24
PR
|
|
3'32"/km |
|
Stadsparkloopestafette 2008
|
4KM (Weg)
|
13:20,24
PR
|
|
3'20"/km |
|
Loop Leeuwarden 2015
|
5KM (Weg)
|
19:21
PR
|
|
3'52"/km |
|
Hyde Park Relays 2008
|
5,1KM (Weg)
|
19:05,24
PR
|
|
3'44"/km |
|
Hyde Park Relays 2009
|
5,1KM (Weg)
|
20:00,24
|
|
3'55"/km |
|
4 Mijl van Groningen 2008
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
21:36,90
PR
|
|
3'21"/km |
|
4 mijl van Groningen 2010
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
22:20,70
|
|
3'28"/km |
|
4 Mijl van Groningen 2007
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
22:20,90
|
|
3'28"/km |
|
4 Mijl van Groningen 2013
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
22:52
|
|
3'33"/km |
|
4 Mijl van Groningen 2006
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
23:34,10
|
|
3'39"/km |
|
4 mijl van Groningen 2012
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
23:40
|
|
3'40"/km |
|
Kolkloop 2008
|
8KM (Weg)
|
27:41,24
PR
|
|
3'27"/km |
|
Kolkloop 2007
|
8KM (Weg)
|
30:09,24
|
|
3'46"/km |
|
Lambertusloop 2008
|
10KM (Weg)
|
34:35,24
PR
|
|
3'27"/km |
|
NSK Weg 2007
|
10KM (Weg)
|
36:30
|
|
3'39"/km |
|
Ameland Adventurerun 2009
|
10KM (Weg)
|
38:35
|
|
3'51"/km |
|
NSK Ekiden 2013
|
10KM (Weg)
|
40:54
|
|
4'05"/km |
|
10 km Champions Run 2009
|
10KM (Weg)
|
43:20
|
|
4'20"/km |
|
Ekiden Rotterdam 2014
|
10KM (Weg)
|
44:10
|
|
4'25"/km |
|
Jan Driegen halve marathon 2008
|
Kwart Marathon (Weg)
|
39:27,24
PR
|
|
3'44"/km |
|
Jan Driegen halve marathon 2007
|
Kwart Marathon (Weg)
|
39:37,24
|
|
3'45"/km |
|
Zevenheuvelenloop 2007
|
15KM (Weg)
|
55:04
PR
|
|
3'40"/km |
|
Hunebedloop 2008
|
15KM (Weg)
|
56:59,24
|
|
3'47"/km |
|
Hunebedloop 2007
|
15KM (Weg)
|
01:01:26
|
|
4'05"/km |
|
Clubkampioenschappen Cross 2007
|
1KM (Cross)
|
03:10
PR
|
|
3'10"/km |
|
Kerstcross van Oranjewoud 2011
|
1KM (Cross)
|
03:11,24
|
|
3'11"/km |
|
Cross Leeuwarden 2007
|
1KM (Cross)
|
04:24
|
|
4'24"/km |
|
NSK Cross 2007
|
2,1KM (Cross)
|
08:34
PR
|
|
4'04"/km |
|
Plantsoenloop 2007
|
7KM (Cross)
|
25:28
PR
|
|
3'38"/km |
|
Kerstcross van Oldeberkoop 2007
|
7,5KM (Cross)
|
27:53,24
PR
|
|
3'43"/km |
|
Kerstcross van Oldeberkoop 2006
|
7,5KM (Cross)
|
29:10,24
|
|
3'53"/km |
|
Clubkampioenschappen Cross 2008
|
8KM (Cross)
|
30:53,24
PR
|
|
3'51"/km |
|
Clubkampioenschappen Cross 2010
|
8KM (Cross)
|
32:01,24
|
|
4'00"/km |
|
Sylvestercross 2007
|
8KM (Cross)
|
32:09
|
|
4'01"/km |
|
Clubkampioenschappen Cross 2013
|
8KM (Cross)
|
32:17,24
|
|
4'02"/km |
|
Clubkampioenschappen Cross 2012
|
8KM (Cross)
|
32:29,24
|
|
4'03"/km |
|
AVD Cross 2013
|
8KM (Cross)
|
37:00,24
|
|
4'37"/km |
|
AVD Cross 2011
|
8KM (Cross)
|
38:45,24
|
|
4'50"/km |
|
Zac Freudenburg Cross 2014
|
8,4KM (Cross)
|
37:16,24
PR
|
|
4'26"/km |
|
Cross Steenwijk 2007
|
10KM (Cross)
|
33:57
PR
|
|
3'23"/km |
|
Cross Bakkeveen 2008
|
10KM (Cross)
|
35:44,24
|
|
3'34"/km |
|
Cross Steenwijk 2006
|
10KM (Cross)
|
36:40,24
|
|
3'40"/km |
|
Cross Bakkeveen 2007
|
10KM (Cross)
|
39:37
|
|
3'57"/km |
|
1e Friese Cross Leeuwarden 2010
|
10KM (Cross)
|
42:50,24
|
|
4'17"/km |
|
NSK Cross 2008
|
11KM (Cross)
|
45:19,24
PR
|
|
4'07"/km |
|
Clubkampioenschappen Baan 2007
|
Discuswerpen (Outdoor)
|
23,42
PR
|
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2010
|
Discuswerpen (Outdoor)
|
21,84
|
|
|
1e Competitiewedstrijd 2007
|
Hinkstapsprong (Outdoor)
|
10,50
PR
|
|
|
NSK Teams 2010
|
Hoogspringen (Outdoor)
|
1,75
PR
|
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2009
|
Hoogspringen (Outdoor)
|
1,70
|
|
|
2e competitie mannen 2010
|
Hoogspringen (Outdoor)
|
1,70
|
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2011
|
Hoogspringen (Outdoor)
|
1,70
|
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2013
|
Hoogspringen (Outdoor)
|
1,65
|
|
|
3e Competitiewedstrijd 2008
|
Kogelstoten (Outdoor)
|
8,79
PR
|
|
|
NSK Teams 2008
|
Kogelstoten (Outdoor)
|
8,75
|
|
|
Promotie/Degradatie 2e/3e divisie 2008
|
Kogelstoten (Outdoor)
|
8,52
|
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2011
|
Kogelstoten (Outdoor)
|
8,48
|
|
|
2e Competitiewedstrijd 2009
|
Kogelstoten (Outdoor)
|
8,25
|
|
|
Promotie/Degradatie 2e/3e divisie 2009
|
Kogelstoten (Outdoor)
|
8,02
|
|
|
Vitalis Olympische Zomerspelen 2011
|
Kogelstoten (Outdoor)
|
7,84
|
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2011
|
Meerkamp (Outdoor)
|
1753,00
PR
|
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2010
|
Meerkamp (Outdoor)
|
1703,00
|
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2013
|
Meerkamp (Outdoor)
|
1616,00
|
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2009
|
Speerwerpen (Outdoor)
|
28,51
PR
|
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2013
|
Speerwerpen (Outdoor)
|
28,03
|
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2007
|
Verspringen (Outdoor)
|
5,25
PR
|
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2010
|
Verspringen (Outdoor)
|
5,09
|
|
