Wedstrijd |
Discipline |
Prestatie |
Clubkampioenschappen Baan 2012
|
80M (Outdoor)
|
09,24
PR
|
|
1'55"/km |
Martinibokaal 2014
|
100M (Outdoor)
|
11,20
PR
|
+1,1 m/s
|
1'52"/km |
3e competitie wedstrijd 2015
|
100M (Outdoor)
|
11,27
|
+3,1 m/s
|
1'52"/km |
Promotie/Degradatie wedstrijd 1e/2e divisie 2015
|
100M (Outdoor)
|
11,34
|
+0,1 m/s
|
1'53"/km |
Clubkampioenschappen Baan 2015
|
100M (Outdoor)
|
11,37
|
|
1'53"/km |
Clubkampioenschappen Baan 2014
|
100M (Outdoor)
|
11,42
|
|
1'54"/km |
2e competitie wedstrijd 2015
|
100M (Outdoor)
|
11,44
|
-1,0 m/s
|
1'54"/km |
1e competitie wedstrijd 2016
|
100M (Outdoor)
|
11,46
|
+1,3 m/s
|
1'54"/km |
5e Track Meeting Utrecht 2012
|
100M (Outdoor)
|
11,47
|
+0,7 m/s
|
1'54"/km |
NSK Teams 2011
|
100M (Outdoor)
|
11,49
|
+0,0 m/s
|
1'54"/km |
3e competitie mannen 2010
|
100M (Outdoor)
|
11,50
|
+0,7 m/s
|
1'55"/km |
1e competitie wedstrijd 2015
|
100M (Outdoor)
|
11,51
|
+1,0 m/s
|
1'55"/km |
3e competitie mannen 2011
|
100M (Outdoor)
|
11,52
|
+1,5 m/s
|
1'55"/km |
1e competitie mannen 2013
|
100M (Outdoor)
|
11,55
|
|
1'55"/km |
1e competitie mannen 2011
|
100M (Outdoor)
|
11,56
|
+1,3 m/s
|
1'55"/km |
2e competitie mannen 2011
|
100M (Outdoor)
|
11,57
|
|
1'55"/km |
2e competitie wedstrijd 2016
|
100M (Outdoor)
|
11,57
|
-1,6 m/s
|
1'55"/km |
Clubkampioenschappen Baan 2013
|
100M (Outdoor)
|
11,57
|
|
1'55"/km |
NSK Baan 2010
|
100M (Outdoor)
|
11,58
|
-0,1 m/s
|
1'55"/km |
1e competitie mannen 2010
|
100M (Outdoor)
|
11,60
|
-1,1 m/s
|
1'56"/km |
Trainingspakkenwedstrijd 2009
|
100M (Outdoor)
|
11,60
|
+1,5 m/s
|
1'56"/km |
6e IJsseldelta Baancircuit wedstrijd 2009
|
100M (Outdoor)
|
11,60
|
+2,8 m/s
|
1'56"/km |
NSK Baan 2010
|
100M (Outdoor)
|
11,61
|
+0,2 m/s
|
1'56"/km |
Promotie/Degradatie 2e/3e divisie 2009
|
100M (Outdoor)
|
11,62
|
+0,6 m/s
|
1'56"/km |
NSK Teams 2010
|
100M (Outdoor)
|
11,65
|
-0,1 m/s
|
1'56"/km |
Promotie/Degradatie 2e/3e divisie 2008
|
100M (Outdoor)
|
11,66
|
+0,0 m/s
|
1'56"/km |
3e competitie mannen 2012
|
100M (Outdoor)
|
11,66
|
|
1'56"/km |
Martini Bokaal 2010
|
100M (Outdoor)
|
11,68
|
+0,0 m/s
|
1'56"/km |
NSK Teams 2008
|
100M (Outdoor)
|
11,71
|
|
1'57"/km |
NSK Baan 2009
|
100M (Outdoor)
|
11,72
|
-0,2 m/s
|
1'57"/km |
2e Competitiewedstrijd 2008
|
100M (Outdoor)
|
11,72
|
-0,3 m/s
|
1'57"/km |
Clubkampioenschappen Baan 2011
|
100M (Outdoor)
|
11,73
|
|
1'57"/km |
1e Competitiewedstrijd 2009
|
100M (Outdoor)
|
11,74
|
-2,9 m/s
|
1'57"/km |
3e Competitiewedstrijd 2008
|
100M (Outdoor)
|
11,75
|
|
1'57"/km |
Noord-Nederlands Kampioenschap 2007
|
100M (Outdoor)
|
11,75
|
|
1'57"/km |
2e Competitiewedstrijd 2009
|
100M (Outdoor)
|
11,76
|
|
1'57"/km |
NSK Baan 2006
|
100M (Outdoor)
|
12,04
|
|
2'00"/km |
NSK Baan 2008
|
100M (Outdoor)
|
11,80
|
+1,2 m/s
|
1'58"/km |
Trainingspakkenwedstrijd 2010
|
100M (Outdoor)
|
11,82
|
-0,6 m/s
|
1'58"/km |
Trainingspakkenwedstrijd 2011
|
100M (Outdoor)
|
11,82
|
-1,1 m/s
|
1'58"/km |
3e Competitiewedstrijd 2009
|
100M (Outdoor)
|
11,85
|
-0,2 m/s
|
1'58"/km |
1e Deltion IJsseldelta baancircuit 2010
|
100M (Outdoor)
|
11,86
|
+0,7 m/s
|
1'58"/km |
2e competitie mannen 2010
|
100M (Outdoor)
|
11,86
|
-0,9 m/s
|
1'58"/km |
Studenten Steden Kampioenschap 2007
|
100M (Outdoor)
|
11,86
|
|
1'58"/km |
1e Competitiewedstrijd 2008
|
100M (Outdoor)
|
11,90
|
+2,2 m/s
|
1'59"/km |
Trainingspakkenwedstrijd 2011
|
100M (Outdoor)
|
11,91
|
-2,9 m/s
|
1'59"/km |
2e Competitiewedstrijd 2007
|
100M (Outdoor)
|
11,97
|
|
1'59"/km |
Martinibokaal 2007
|
100M (Outdoor)
|
11,99
|
|
1'59"/km |
Heerenveen Classic 2010
|
100M (Outdoor)
|
12,01
|
|
2'00"/km |
Clubkampioenschappen Baan 2006
|
100M (Outdoor)
|
12,10
|
|
2'01"/km |
NSK Baan 2007 - dag 1
|
100M (Outdoor)
|
12,10
|
|
2'01"/km |
2e Competitiewedstrijd 2006
|
100M (Outdoor)
|
12,10
|
|
2'01"/km |
3e Competitiewedstrijd 2007
|
100M (Outdoor)
|
12,12
|
|
2'01"/km |
1e Competitiewedstrijd 2006
|
100M (Outdoor)
|
12,28
|
|
2'02"/km |
3e Competitiewedstrijd 2006
|
100M (Outdoor)
|
12,29
|
+0,0 m/s
|
2'02"/km |
Clubkampioenschappen Baan 2009
|
100M (Outdoor)
|
12,43
|
|
2'04"/km |
Lopers Company Loopavond 2013
|
150M (Outdoor)
|
17,04
|
|
1'53"/km |
Lopers Company Loopavond 2014
|
150M (Outdoor)
|
17,24
|
|
1'54"/km |
Gert Ruinemans Loopavond 2011
|
150M (Outdoor)
|
17,44
|
|
1'56"/km |
Clubkampioenschappen Baan 2008
|
150M (Outdoor)
|
17,39
PR
|
|
1'55"/km |
Clubkampioenschappen Baan 2010
|
150M (Outdoor)
|
17,49
|
|
1'56"/km |
Lustrumwedstrijd Vitalis 2006
|
150M (Outdoor)
|
18,14
|
|
2'00"/km |
Finale DSM Baancircuit 2012
|
200M (Outdoor)
|
22,59
PR
|
+1,0 m/s
|
1'52"/km |
Martinibokaal 2014
|
200M (Outdoor)
|
22,60
|
|
1'53"/km |
Promotie/Degradatie wedstrijd 1e/2e divisie 2015
|
200M (Outdoor)
|
22,71
|
+1,9 m/s
|
1'53"/km |
Hoogeveen Classics
|
200M (Outdoor)
|
22,78
|
+1,2 m/s
|
1'53"/km |
5e Track Meeting Utrecht 2012
|
200M (Outdoor)
|
22,81
|
+0,1 m/s
|
1'54"/km |
Promotie/degradatiewedstrijd 2e/3e divisie 2013
|
200M (Outdoor)
|
22,89
|
+1,4 m/s
|
1'54"/km |
NSK Teams 2012
|
200M (Outdoor)
|
22,91
|
-1,7 m/s
|
1'54"/km |
Martinibokaal 2016
|
200M (Outdoor)
|
22,92
|
+0,0 m/s
|
1'54"/km |
2e competitie wedstrijd 2015
|
200M (Outdoor)
|
22,92
|
+0,0 m/s
|
1'54"/km |
Vitalis Olympische Zomerspelen 2011
|
200M (Outdoor)
|
23,22
|
|
1'56"/km |
1e competitie mannen 2012
|
200M (Outdoor)
|
22,98
|
+0,0 m/s
|
1'54"/km |
NSK Baan 2010
|
200M (Outdoor)
|
23,04
|
-0,7 m/s
|
1'55"/km |
3e competitie wedstrijd 2015
|
200M (Outdoor)
|
23,07
|
+0,2 m/s
|
1'55"/km |
NSK Baan 2011
|
200M (Outdoor)
|
23,08
|
+0,3 m/s
|
1'55"/km |
3e competitie wedstrijd 2e divisie 2014
|
200M (Outdoor)
|
23,12
|
+0,9 m/s
|
1'55"/km |
Promotie/Degradatie 2e/3e divisie 2009
|
200M (Outdoor)
|
23,16
|
+0,0 m/s
|
1'55"/km |
1e competitie wedstrijd 2015
|
200M (Outdoor)
|
23,17
|
+0,7 m/s
|
1'55"/km |
Promotie/Degradatie 2e/3e divisie 2008
|
200M (Outdoor)
|
23,18
|
-0,1 m/s
|
1'55"/km |
Veendam Trackmeeting 2013
|
200M (Outdoor)
|
23,19
|
|
1'55"/km |
NSK Baan 2010
|
200M (Outdoor)
|
23,21
|
+0,4 m/s
|
1'56"/km |
1e Competitiewedstrijd 2009
|
200M (Outdoor)
|
23,21
|
+0,4 m/s
|
1'56"/km |
1e competitie wedstrijd 2014
|
200M (Outdoor)
|
23,22
|
+0,2 m/s
|
1'56"/km |
NSK Baan 2009
|
200M (Outdoor)
|
23,24
|
+3,9 m/s
|
1'56"/km |
NSK Baan 2013
|
200M (Outdoor)
|
23,30
|
-0,8 m/s
|
1'56"/km |
6e IJsseldelta Baancircuit wedstrijd 2009
|
200M (Outdoor)
|
23,32
|
+1,7 m/s
|
1'56"/km |
NSK Baan 2013
|
200M (Outdoor)
|
23,35
|
-2,4 m/s
|
1'56"/km |
2e Competitiewedstrijd 2008
|
200M (Outdoor)
|
23,37
|
+1,3 m/s
|
1'56"/km |
3e Competitiewedstrijd 2008
|
200M (Outdoor)
|
23,40
|
|
1'57"/km |
NSK Teams 2008
|
200M (Outdoor)
|
23,42
|
|
1'57"/km |
3e Competitiewedstrijd 2009
|
200M (Outdoor)
|
23,48
|
-0,1 m/s
|
1'57"/km |
Heerenveen Classic 2010
|
200M (Outdoor)
|
23,52
|
|
1'57"/km |
NSK Baan 2011
|
200M (Outdoor)
|
23,56
|
|
1'57"/km |
Noord-Nederlands Kampioenschap 2007
|
200M (Outdoor)
|
23,60
|
|
1'58"/km |
NSK Baan 2008
|
200M (Outdoor)
|
23,61
|
+1,3 m/s
|
1'58"/km |
Studenten Steden Kampioenschap 2007
|
200M (Outdoor)
|
23,73
|
|
1'58"/km |
Trackmeeting 6 Utrecht 2015
|
200M (Outdoor)
|
23,88
|
-0,8 m/s
|
1'59"/km |
NSK Teams 2010
|
200M (Outdoor)
|
23,92
|
-1,3 m/s
|
1'59"/km |
2e Competitiewedstrijd 2007
|
200M (Outdoor)
|
24,11
|
|
2'00"/km |
1e Competitiewedstrijd 2008
|
200M (Outdoor)
|
24,12
|
+1,1 m/s
|
2'00"/km |
CK Baan 2019
|
200M (Outdoor)
|
24,17
|
+0,5 m/s
|
2'00"/km |
2e Competitiewedstrijd 2006
|
200M (Outdoor)
|
24,40
|
|
2'02"/km |
3e Competitiewedstrijd 2006
|
200M (Outdoor)
|
24,47
|
+0,0 m/s
|
2'02"/km |
3e Competitiewedstrijd 2007
|
200M (Outdoor)
|
24,56
|
|
2'02"/km |
NSK Baan 2007 - dag 2
|
200M (Outdoor)
|
24,76
|
|
2'03"/km |
Lustrumwedstrijd Vitalis 2006
|
200M Horden (Outdoor)
|
30,44
PR
|
|
2'32"/km |
Lopers Company Loopavond 2014
|
300M (Outdoor)
|
35,54
|
|
1'58"/km |
Trainingspakkenwedstrijd 2012
|
300M (Outdoor)
|
35,46
PR
|
|
1'58"/km |
Lopers Company Loopavond 2013
|
300M (Outdoor)
|
35,84
|
|
1'59"/km |
Gert Ruinemans Loopavond 2010
|
300M (Outdoor)
|
36,74
|
|
2'02"/km |
Gert Ruinemans Loopavond 2011
|
300M (Outdoor)
|
37,14
|
|
2'03"/km |
Trainingspakkenwedstrijd 2009
|
300M (Outdoor)
|
37,18
|
|
2'03"/km |
Trainingspakkenwedstrijd 2010
|
300M (Outdoor)
|
37,60
|
|
2'05"/km |
Trainingspakkenwedstrijd 2011
|
300M (Outdoor)
|
37,69
|
|
2'05"/km |
1e Deltion IJsseldelta baancircuit 2010
|
300M (Outdoor)
|
37,83
|
|
2'06"/km |
NSK Teams 2013
|
4x100M (Outdoor)
|
43,90
CR
|
|
1'49"/km |
Promotie/degradatiewedstrijd 2e/3e divisie 2013
|
4x100M (Outdoor)
|
44,01
|
|
1'50"/km |
2e competitie wedstrijd 2016
|
4x100M (Outdoor)
|
44,08
|
|
1'50"/km |
Promotie/Degradatie 2e/3e divisie 2009
|
4x100M (Outdoor)
|
44,11
|
|
1'50"/km |
2e competitiewedstrijd 2014
|
4x100M (Outdoor)
|
44,15
|
|
1'50"/km |
2e competitie mannen 2013
|
4x100M (Outdoor)
|
44,53
|
|
1'51"/km |
2e competitie wedstrijd 2015
|
4x100M (Outdoor)
|
44,83
|
|
1'52"/km |
2e Competitiewedstrijd 2009
|
4x100M (Outdoor)
|
45,17
|
|
1'52"/km |
2e competitie mannen 2011
|
4x100M (Outdoor)
|
45,26
|
|
1'53"/km |
Promotie/Degradatie 2e/3e divisie 2008
|
4x100M (Outdoor)
|
45,84
|
|
1'54"/km |
2e competitie mannen 2010
|
4x100M (Outdoor)
|
46,21
|
|
1'55"/km |
2e Competitiewedstrijd 2006
|
4x100M (Outdoor)
|
47,00
|
|
1'57"/km |
2e Competitiewedstrijd 2007
|
4x100M (Outdoor)
|
47,20
|
|
1'58"/km |
NK atletiek 2016
|
400M (Outdoor)
|
50,05
CR
|
|
2'05"/km |
3e competitie wedstrijd 2e divisie 2014
|
400M (Outdoor)
|
50,35
|
|
2'05"/km |
1e competitie mannen 2012
|
400M (Outdoor)
|
50,37
|
|
2'05"/km |
NSK Baan 2016
|
400M (Outdoor)
|
50,50
|
|
2'06"/km |
NSK Baan 2011
|
400M (Outdoor)
|
50,56
|
|
2'06"/km |
3e competitiewedstrijd 2016
|
400M (Outdoor)
|
50,62
|
|
2'06"/km |
2e competitie mannen 2013
|
400M (Outdoor)
|
50,66
|
|
2'06"/km |
Finale DSM Baancircuit 2012
|
400M (Outdoor)
|
50,71
|
|
2'06"/km |
2e competitiewedstrijd 2014
|
400M (Outdoor)
|
50,74
|
|
2'06"/km |
Tartletos Loopgala 2011
|
400M (Outdoor)
|
50,83
|
|
2'07"/km |
2e competitie mannen 2011
|
400M (Outdoor)
|
50,87
|
|
2'07"/km |
NSK Baan 2013
|
400M (Outdoor)
|
50,89
|
|
2'07"/km |
1e competitie mannen 2011
|
400M (Outdoor)
|
50,96
|
|
2'07"/km |
NSK Baan 2011
|
400M (Outdoor)
|
50,98
|
|
2'07"/km |
1e competitie mannen 2013
|
400M (Outdoor)
|
51,00
|
|
2'07"/km |
Veendam Trackmeeting 2013
|
400M (Outdoor)
|
51,03
|
|
2'07"/km |
2e competitie wedstrijd 2016
|
400M (Outdoor)
|
51,04
|
|
2'07"/km |
NSK Teams 2012
|
400M (Outdoor)
|
51,07
|
|
2'07"/km |
Tartletos Loopgala / NSK Meerkamp 2016
|
400M (Outdoor)
|
51,09
|
|
2'07"/km |
3e competitie mannen 2011
|
400M (Outdoor)
|
51,31
|
|
2'08"/km |
Martinibokaal 2015
|
400M (Outdoor)
|
51,36
|
|
2'08"/km |
NK Atletiek 2012
|
400M (Outdoor)
|
51,37
|
|
2'08"/km |
NSK Teams 2013
|
400M (Outdoor)
|
51,44
|
|
2'08"/km |
Martinibokaal 2011
|
400M (Outdoor)
|
51,55
|
|
2'08"/km |
3e competitie mannen 2013
|
400M (Outdoor)
|
51,58
|
|
2'08"/km |
NSK Teams 2011
|
400M (Outdoor)
|
51,61
|
|
2'09"/km |
Promotie/degradatiewedstrijd 2e/3e divisie 2013
|
400M (Outdoor)
|
51,77
|
|
2'09"/km |
1e competitie wedstrijd 2014
|
400M (Outdoor)
|
51,79
|
|
2'09"/km |
Clubkampioenschappen Baan 2016
|
400M (Outdoor)
|
51,88
|
|
2'09"/km |
1e competitie wedstrijd 2016
|
400M (Outdoor)
|
51,90
|
|
2'09"/km |
Martini Bokaal 2010
|
400M (Outdoor)
|
51,92
|
|
2'09"/km |
Noordelijke Atletiek Bokaal 2013
|
400M (Outdoor)
|
52,41
|
|
2'11"/km |
3e competitie mannen 2010
|
400M (Outdoor)
|
52,47
|
|
2'11"/km |
NSK Baan 2013
|
400M (Outdoor)
|
52,54
|
|
2'11"/km |
2e competitie mannen 2010
|
400M (Outdoor)
|
52,82
|
|
2'12"/km |
2e Competitiewedstrijd 2009
|
400M (Outdoor)
|
52,90
|
|
2'12"/km |
3e competitie mannen 2012
|
400M (Outdoor)
|
52,93
|
|
2'12"/km |
NSK Baan 2011
|
4x100M (Outdoor)
|
53,19
|
|
2'12"/km |
Clubkampioenschappen Baan 2007
|
400M (Outdoor)
|
54,74
|
|
2'16"/km |
1e competitie mannen 2010
|
400M (Outdoor)
|
54,65
|
|
2'16"/km |
Martinibokaal 2007
|
400M (Outdoor)
|
55,34
|
|
2'18"/km |
Clubkampioenschappen Baan 2015
|
800M (Outdoor)
|
02:04,98
PR
|
|
2'36"/km |
CK Baan 2019
|
800M (Outdoor)
|
02:07,31
|
|
2'39"/km |
Clubkampioenschappen Baan 2016
|
800M (Outdoor)
|
02:07,65
|
|
2'39"/km |
Clubkampioenschappen Baan 2014
|
800M (Outdoor)
|
02:07,85
|
|
2'39"/km |
Clubkampioenschappen Baan 2010
|
800M (Outdoor)
|
02:10,10
|
|
2'42"/km |
Clubkampioenschappen Baan 2008
|
800M (Outdoor)
|
02:11
|
|
2'43"/km |
NSK Baan 2006
|
800M (Outdoor)
|
02:12,04
|
|
2'45"/km |
3e Competitiewedstrijd 2008
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:02,37
CR
|
|
2'02"/km |
3e competitie wedstrijd 2e divisie 2014
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:02,56
|
|
2'02"/km |
3e competitie mannen 2013
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:02,66
|
|
2'02"/km |
3e Competitiewedstrijd 2009
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:03
|
|
2'03"/km |
3e competitie mannen 2010
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:03,14
|
|
2'03"/km |
NSK Teams 2013
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:03,50
|
|
2'03"/km |
3e competitie mannen 2011
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:03,80
|
|
2'03"/km |
1e competitie mannen 2013
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:04,14
|
|
2'04"/km |
3e competitie wedstrijd 2015
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:04,74
|
|
2'04"/km |
3e competitie mannen 2012
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:05,24
|
|
2'05"/km |
1e competitie wedstrijd 2016
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:05,09
|
|
2'05"/km |
1e competitie mannen 2011
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:05,24
|
|
2'05"/km |
1e competitie wedstrijd 2015
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:05,26
|
|
2'05"/km |
1e competitie mannen 2012
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:05,63
|
|
2'05"/km |
1e Competitiewedstrijd 2008
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:05,69
|
|
2'05"/km |
1e competitie wedstrijd 2014
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:07,38
|
|
2'07"/km |
3e Competitiewedstrijd 2006
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:08,20
|
|
2'08"/km |
3e Competitiewedstrijd 2007
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:09,30
|
|
2'09"/km |
1e Competitiewedstrijd 2006
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:10,04
|
|
2'10"/km |
NSK Teams 2010
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:10,48
|
|
2'10"/km |
1e competitie mannen 2010
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:13,20
|
|
2'13"/km |
NSK Baan 2006
|
1500M (Outdoor)
|
04:32,18
PR
|
|
3'01"/km |
Clubkampioenschappen Baan 2011
|
1500M (Outdoor)
|
04:32,32
|
|
3'01"/km |
Clubkampioenschappen Baan 2013
|
1500M (Outdoor)
|
04:43,30
|
|
3'08"/km |
Clubkampioenschappen Baan 2009
|
1500M (Outdoor)
|
04:44,04
|
|
3'09"/km |
Clubkampioenschappen Baan 2006
|
1500M (Outdoor)
|
04:44,74
|
|
3'09"/km |
3e competitiewedstrijd 2016
|
4x400M (Outdoor)
|
03:28,78
PR
|
|
2'10"/km |
Promotie/Degradatie wedstrijd 1e/2e divisie 2015
|
4x400M (Outdoor)
|
03:30,82
|
|
2'11"/km |
NSK Baan 2008
|
4x400M (Outdoor)
|
03:34,84
|
|
2'14"/km |
NSK Teams 2011
|
4x400M (Outdoor)
|
03:36,77
|
|
2'15"/km |
NSK Baan 2009
|
4x400M (Outdoor)
|
03:38,34
|
|
2'16"/km |
NSK Baan 2011
|
4x400M (Outdoor)
|
03:38,78
|
|
2'16"/km |
NSK Baan 2010
|
4x400M (Outdoor)
|
03:43,93
|
|
2'19"/km |
NSK Baan 2007 - dag 2
|
4x400M (Outdoor)
|
03:45,37
|
|
2'20"/km |
NSK Teams 2012
|
Olympische Estafette (Outdoor)
|
03:49,40
PR
|
|
2'23"/km |
Lustrumwedstrijd Vitalis 2006
|
Olympische Estafette (Outdoor)
|
04:15,74
|
|
2'39"/km |
Lustrumwedstrijd Vitalis 2006
|
1Mijl (1609M) (Outdoor)
|
04:54,54
PR
|
|
3'03"/km |
Clubkampioenschappen Baan 2012
|
4x800M (Outdoor)
|
09:10,94
PR
|
|
2'52"/km |
Selectiewedstrijd RuG/Hanze-team 2011
|
5000M (Outdoor)
|
18:29,24
PR
|
|
3'41"/km |
Ilion Indoor Serie 1e 2011
|
40M (Indoor)
|
05,41
PR
|
|
2'15"/km |
Ilion indoor serie 2012
|
40M (Indoor)
|
05,46
|
|
2'16"/km |
NSK Trappenloop 2014
|
10 Verdiepingen traplopen (Indoor)
|
50,60
PR
|
|
17'56"/km |
NSK Trappenloop 2012
|
10 Verdiepingen traplopen (Indoor)
|
50,75
|
|
17'59"/km |
NSK Trappenloop 2011
|
10 Verdiepingen traplopen (Indoor)
|
57,20
|
|
20'17"/km |
Ilion indoor serie 2012
|
50M (Indoor)
|
06,33
PR
|
|
2'06"/km |
Ilion Indoor Serie 1e 2011
|
50M (Indoor)
|
06,46
|
|
2'09"/km |
Hallensportfest 2014
|
60M (Indoor)
|
07,33
PR
|
|
2'02"/km |
NK Indoor Studenten 2011
|
60M (Indoor)
|
07,39
|
|
2'03"/km |
NSK Indoor 2009
|
60M (Indoor)
|
07,41
|
|
2'03"/km |
NK Indoor Studenten 2011
|
60M (Indoor)
|
07,43
|
|
2'03"/km |
Ilion indoor serie 2012
|
60M (Indoor)
|
07,46
|
|
2'04"/km |
Indoor Groningen 2008
|
60M (Indoor)
|
07,48
|
|
2'04"/km |
NSK Indoor 2007
|
60M (Indoor)
|
07,49
|
|
2'04"/km |
Ilion Indoor Serie 1e 2011
|
60M (Indoor)
|
07,50
|
|
2'05"/km |
Indoor Groningen 2008
|
60M (Indoor)
|
07,50
|
|
2'05"/km |
NSK Indoor 2008
|
60M (Indoor)
|
07,54
|
|
2'05"/km |
NSK Indoor 2010
|
60M (Indoor)
|
07,59
|
|
2'06"/km |
Hallensportfest 2007
|
60M (Indoor)
|
07,66
|
|
2'07"/km |
NSK Indoor 2006
|
60M (Indoor)
|
07,86
|
|
2'11"/km |
NSK Trappenloop 2012
|
4x5 Verdiepingen traplopen (Indoor)
|
01:46,95
PR
|
|
18'57"/km |
NSK Trappenloop 2011
|
4x5 Verdiepingen traplopen (Indoor)
|
01:58
|
|
20'55"/km |
NSK Indoor 2014
|
200M (Indoor)
|
23,30
PR
|
|
1'56"/km |
Hallensportfest 2014
|
200M (Indoor)
|
23,63
|
|
1'58"/km |
NSK Indoor 2007
|
200M (Indoor)
|
23,69
|
|
1'58"/km |
Indoor Groningen 2008
|
200M (Indoor)
|
23,80
|
|
1'59"/km |
Indoor Groningen 2009
|
200M (Indoor)
|
23,85
|
|
1'59"/km |
NSK Indoor 2007
|
200M (Indoor)
|
23,91
|
|
1'59"/km |
Indoor Groningen 2008
|
200M (Indoor)
|
24,01
|
|
2'00"/km |
NSK Indoor 2008
|
200M (Indoor)
|
24,16
|
|
2'00"/km |
Indoor Groningen 2010
|
200M (Indoor)
|
24,86
|
|
2'04"/km |
NSK Indoor 2016
|
400M (Indoor)
|
50,39
CR
|
|
2'05"/km |
NK Indoor 2012
|
400M (Indoor)
|
50,48
|
|
2'06"/km |
NK Indoor 2013
|
400M (Indoor)
|
50,52
|
|
2'06"/km |
NSK Indoor 2013
|
400M (Indoor)
|
50,55
|
|
2'06"/km |
NSK Indoor 2013
|
400M (Indoor)
|
50,85
|
|
2'07"/km |
NK Indoor 2013
|
400M (Indoor)
|
50,98
|
|
2'07"/km |
NSK Indoor 2014
|
400M (Indoor)
|
51,03
|
|
2'07"/km |
NK Indoor Studenten 2011
|
400M (Indoor)
|
51,51
|
|
2'08"/km |
NSK Indoor 2010
|
400M (Indoor)
|
52,38
|
|
2'10"/km |
NK Indoor Studenten 2011
|
400M (Indoor)
|
52,52
|
|
2'11"/km |
NSK Indoor 2014
|
4x200M (Indoor)
|
01:36,59
CR
|
|
2'00"/km |
NSK Indoor 2009
|
4x200M (Indoor)
|
01:37,55
|
|
2'01"/km |
NSK Indoor 2010
|
4x200M (Indoor)
|
01:38,16
|
|
2'02"/km |
NK Indoor Studenten 2011
|
4x200M (Indoor)
|
01:42,33
|
|
2'07"/km |
PEC Indoor 2016
|
800M (Indoor)
|
02:00,21
PR
|
|
2'30"/km |
Try Out Games 2015
|
800M (Indoor)
|
02:00,24
|
|
2'30"/km |
NSK Indoor 2006
|
1500M (Indoor)
|
04:40
PR
|
|
3'06"/km |
NSK Indoor 2016
|
Olympische Estafette (Indoor)
|
03:53,29
CR
|
|
2'25"/km |
2e Aclo-Vitalisloop 2010
|
2,5KM (Weg)
|
08:40,24
PR
|
|
3'28"/km |
Clubkampioenschappen weg 2016
|
3,5KM (Weg)
|
11:32
PR
|
|
3'17"/km |
CK weg 2018
|
3,5KM (Weg)
|
11:52
|
|
3'23"/km |
1e ACLO-Vitalisloop 2011
|
3,5KM (Weg)
|
12:32,24
|
|
3'34"/km |
CK Weg: De Zevenbruggenloop 2013
|
3,5KM (Weg)
|
12:39,24
|
|
3'36"/km |
1e ACLO-Vitalisloop 2012
|
3,6KM (Weg)
|
12:20,24
PR
|
|
3'25"/km |
1e ACLO Vitalisloop 2014
|
4KM (Weg)
|
13:37,24
PR
|
|
3'24"/km |
2e ACLO-Vitalisloop 2012
|
4KM (Weg)
|
13:42,24
|
|
3'25"/km |
2e ACLO-Vitalisloop 2013
|
4KM (Weg)
|
13:58,24
|
|
3'29"/km |
4e ACLO-Vitalisloop 2011
|
4,5KM (Weg)
|
17:29,24
PR
|
|
3'53"/km |
25e Ekiden Zwolle
|
5KM (Weg)
|
17:31
PR
|
|
3'30"/km |
Zuidlaardermarktloop 2015
|
5KM (Weg)
|
17:44
|
|
3'32"/km |
4 mijl van Groningen 2014
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
23:54
PR
|
|
3'42"/km |
4 mijl van Groningen 2012
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
24:03
|
|
3'44"/km |
4 mijl van Groningen 2010
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
24:09,10
|
|
3'45"/km |
4 Mijl van Groningen 2008
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
24:25,40
|
|
3'47"/km |
4 Mijl van Groningen 2009
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
24:26,80
|
|
3'47"/km |
4 Mijl van Groningen 2006
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
24:33,90
|
|
3'49"/km |
4 Mijl van Groningen 2013
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
24:38
|
|
3'49"/km |
4 Mijl van Groningen 2018
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
24:44
|
|
3'50"/km |
4 Mijl van Groningen 2007
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
25:07,80
|
|
3'54"/km |
4 Mijl van Groningen 2022
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
25:21
|
|
3'56"/km |
4 mijl van Groningen 2011
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
30:17
|
|
4'42"/km |
Batavierenrace 2019
|
7,3KM (Weg)
|
29:19
PR
|
|
4'00"/km |
Clubkampioenschappen Weg 2015
|
10,5KM (Weg)
|
40:42,24
PR
|
|
3'52"/km |
Clubkampioenschappen Weg 2014
|
10,5KM (Weg)
|
43:29,24
|
|
4'08"/km |
Kerstcross van Oranjewoud 2011
|
1KM (Cross)
|
02:57,24
PR
|
|
2'57"/km |
CK Cross 2019
|
1KM (Cross)
|
02:59
|
|
2'59"/km |
Cross Steenwijk 2006
|
1KM (Cross)
|
03:06,24
|
|
3'06"/km |
AVD Cross 2011
|
1KM (Cross)
|
03:07,24
|
|
3'07"/km |
Clubkampioenschappen Cross 2015
|
1KM (Cross)
|
03:08
|
|
3'08"/km |
AVD Cross 2012
|
1KM (Cross)
|
03:10,24
|
|
3'10"/km |
Clubkampioenschappen Cross 2006
|
1KM (Cross)
|
03:15,24
|
|
3'15"/km |
Clubkampioenschappen Cross 2007
|
1KM (Cross)
|
03:16
|
|
3'16"/km |
Clubkampioenschappen Cross 2012
|
1KM (Cross)
|
03:19,24
|
|
3'19"/km |
Kerstcross van Oranjewoud 2012
|
1KM (Cross)
|
03:21,24
|
|
3'21"/km |
Clubkampioenschappen Cross 2010
|
1KM (Cross)
|
03:25,24
|
|
3'25"/km |
Cross Bakkeveen 2007
|
1KM (Cross)
|
03:27
|
|
3'27"/km |
Clubkampioenschappen Cross 2011
|
1KM (Cross)
|
03:28,24
|
|
3'28"/km |
Clubkampioenschappen Cross 2009
|
1KM (Cross)
|
03:40,24
|
|
3'40"/km |
Cross Leeuwarden 2006
|
1KM (Cross)
|
04:33,24
|
|
4'33"/km |
Jupitercross 2013
|
1,1KM (Cross)
|
03:52
PR
|
|
3'30"/km |
Zac Freudenburg Cross 2023
|
1,4KM (Cross)
|
05:04
PR
|
|
3'37"/km |
Zac Freudenburg Cross 2023
|
1,4KM (Cross)
|
05:11
|
|
3'42"/km |
Zac Freudenburg Cross 2020
|
1,4KM (Cross)
|
05:21
|
|
3'49"/km |
Lauwersloop 2015
|
2KM (Cross)
|
06:52
PR
|
|
3'26"/km |
NSK Cross 2007
|
2,1KM (Cross)
|
09:06
PR
|
|
4'20"/km |
Zac Freudenburg Cross 2010
|
2,7KM (Cross)
|
10:18,24
PR
|
|
3'48"/km |
Zac Freudenburg Cross 2011
|
2,8KM (Cross)
|
10:20,24
PR
|
|
3'41"/km |
Zac Freudenburg Cross 2014
|
2,8KM (Cross)
|
10:48,24
|
|
3'51"/km |
Zac Freudenburg Cross 2015
|
2,8KM (Cross)
|
10:50
|
|
3'52"/km |
Zac Freudenburg Cross 2016
|
2,8KM (Cross)
|
11:04
|
|
3'57"/km |
Zac Freudenburg Cross 2012
|
2,8KM (Cross)
|
11:12,24
|
|
4'00"/km |
Plantsoenloop 2006
|
7KM (Cross)
|
29:31,20
PR
|
|
4'13"/km |
CK Cross 2019
|
8KM (Cross)
|
32:01
PR
|
|
4'00"/km |
Clubkampioenschappen Cross 2014
|
8KM (Cross)
|
32:30,24
|
|
4'03"/km |
Clubkampioenschappen Cross 2010
|
8KM (Cross)
|
36:37,24
|
|
4'34"/km |
Cross Appelscha 2007
|
10KM (Cross)
|
47:14
PR
|
|
4'43"/km |
Clubkampioenschappen Baan 2010
|
Discuswerpen (Outdoor)
|
22,30
PR
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2008
|
Discuswerpen (Outdoor)
|
19,26
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2007
|
Discuswerpen (Outdoor)
|
19,12
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2006
|
Discuswerpen (Outdoor)
|
18,90
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2006
|
Hoogspringen (Outdoor)
|
1,60
PR
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2013
|
Hoogspringen (Outdoor)
|
1,60
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2009
|
Hoogspringen (Outdoor)
|
1,55
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2011
|
Hoogspringen (Outdoor)
|
1,55
|
|
Veendam Trackmeeting 2013
|
Kogelstoten (Outdoor)
|
8,37
PR
|
|
CK Baan 2019
|
Kogelstoten (Outdoor)
|
8,36
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2014
|
Kogelstoten (Outdoor)
|
8,35
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2011
|
Kogelstoten (Outdoor)
|
7,97
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2016
|
Kogelstoten (Outdoor)
|
7,91
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2015
|
Kogelstoten (Outdoor)
|
7,82
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2012
|
Kogelstoten (Outdoor)
|
7,29
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2015
|
Meerkamp (Outdoor)
|
2147,00
PR
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2014
|
Meerkamp (Outdoor)
|
2118,00
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2010
|
Meerkamp (Outdoor)
|
1962,00
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2011
|
Meerkamp (Outdoor)
|
1958,00
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2013
|
Meerkamp (Outdoor)
|
1736,00
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2012
|
Speerwerpen (Outdoor)
|
17,92
PR
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2009
|
Speerwerpen (Outdoor)
|
17,76
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2013
|
Speerwerpen (Outdoor)
|
16,83
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2012
|
Verspringen (Outdoor)
|
5,71
PR
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2015
|
Verspringen (Outdoor)
|
5,43
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2008
|
Verspringen (Outdoor)
|
5,36
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2014
|
Verspringen (Outdoor)
|
5,36
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2016
|
Verspringen (Outdoor)
|
5,35
|
|
CK Baan 2019
|
Verspringen (Outdoor)
|
5,09
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2010
|
Verspringen (Outdoor)
|
5,07
|
|
Vitalis Olympische Zomerspelen 2011
|
Verspringen (Outdoor)
|
5,02
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2007
|
Verspringen (Outdoor)
|
4,93
|
|
Ilion indoor serie 2012
|
Sprintmeerkamp (Indoor)
|
2093,00
PR
|
|
Ilion Indoor Serie 1e 2011
|
Sprintmeerkamp (Indoor)
|
2055,00
|
|