Wedstrijd |
Discipline |
Prestatie |
Vitalis Olympische Zomerspelen 2011
|
200M (Outdoor)
|
28,27
PR
|
|
2'21"/km |
NSK Teams 2012
|
3000M Steeple (Outdoor)
|
11:16,59
PR
|
|
3'45"/km |
Selectiewedstrijd RuG/Hanze-team 2011
|
5000M (Outdoor)
|
18:32,24
PR
|
|
3'42"/km |
LONU Van Goghloop 2012
|
5KM (Weg)
|
17:08
PR
|
|
3'25"/km |
Delftse ChessRun
|
5KM (Weg)
|
17:19,24
|
|
3'27"/km |
Runners 5x5 Jubileumestafette 2012
|
5KM (Weg)
|
17:23
|
|
3'28"/km |
Hyde Park Relays 2012
|
5,2KM (Weg)
|
18:42,24
PR
|
|
3'35"/km |
Ameland Adventurerun 2013
|
5,2KM (Weg)
|
19:14
|
|
3'41"/km |
Hyde Park Relays 2012
|
5,2KM (Weg)
|
20:47,24
|
|
3'59"/km |
XCR’13 R2 - Road Relay
|
6,3KM (Weg)
|
21:58,24
PR
|
|
3'29"/km |
4 mijl van Groningen 2014
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
22:09
PR
|
|
3'26"/km |
4 mijl van Groningen 2012
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
22:40
|
|
3'31"/km |
SPR Trimloop
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
22:42
|
|
3'31"/km |
4 Mijl van Groningen 2013
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
24:39
|
|
3'49"/km |
4 mijl van Groningen 2011
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
28:16
|
|
4'23"/km |
Batavierenrace 2014
|
6,6KM (Weg)
|
21:51
PR
|
|
3'18"/km |
Nacht van Groningen 2011
|
7KM (Weg)
|
25:35
PR
|
|
3'39"/km |
Batavierenrace 2017
|
7,7KM (Weg)
|
32:31
PR
|
|
4'13"/km |
Hoogeveense Cascaderun 2014
|
5Mijl (8045M) (Weg)
|
31:09
PR
|
|
3'52"/km |
Batavierenrace 2016
|
8,9KM (Weg)
|
34:10
PR
|
|
3'50"/km |
Wintertriathlon Groningen
|
10KM (Weg)
|
34:20
PR
|
|
3'26"/km |
Minimarathon Ten Boer 2015
|
10KM (Weg)
|
34:53
|
|
3'29"/km |
NSK Ekiden 2013
|
10KM (Weg)
|
35:44
|
|
3'34"/km |
NSK Ekiden 2012
|
10KM (Weg)
|
37:20
|
|
3'44"/km |
Stortemelk Halve Marathon 2012
|
10KM (Weg)
|
37:39
|
|
3'45"/km |
Minimarathon Ten Boer
|
10KM (Weg)
|
37:40
|
|
3'46"/km |
Ekiden Zwolle 2017
|
10KM (Weg)
|
37:50
|
|
3'47"/km |
19e Ekiden Zwolle 2012
|
10KM (Weg)
|
37:58
|
|
3'47"/km |
NSK Ekiden 2011
|
10KM (Weg)
|
38:09
|
|
3'48"/km |
Van Goghloop 2014
|
10KM (Weg)
|
39:12,24
|
|
3'55"/km |
Van Goghloop 2016
|
10KM (Weg)
|
39:47
|
|
3'58"/km |
Stortemelk Halve Marathon 2016
|
10KM (Weg)
|
42:02
|
|
4'12"/km |
CK Weg: De Zevenbruggenloop 2012
|
10,5KM (Weg)
|
38:05,24
PR
|
|
3'37"/km |
CK Weg: De Zevenbruggenloop 2011
|
10,5KM (Weg)
|
39:24,24
|
|
3'45"/km |
Clubkampioenschappen weg 2016
|
10,5KM (Weg)
|
40:05
|
|
3'49"/km |
Clubkampioenschappen Weg 2015
|
10,5KM (Weg)
|
41:17,24
|
|
3'55"/km |
Egmond Halve Marathon 2014
|
Kwart Marathon (Weg)
|
38:57
PR
|
|
3'41"/km |
Lauwersloop 2016
|
10,8KM (Weg)
|
43:16
PR
|
|
4'00"/km |
Veluweloop 2015
|
11,8KM (Weg)
|
40:57
PR
|
|
3'28"/km |
Zevenheuvelenloop 2014
|
15KM (Weg)
|
52:25
PR
|
|
3'29"/km |
Zevenheuvelenloop 2012
|
15KM (Weg)
|
54:31
|
|
3'38"/km |
Posbankloop 2012
|
15KM (Weg)
|
56:46
|
|
3'47"/km |
Zevenheuvelenloop 2011
|
15KM (Weg)
|
57:21
|
|
3'49"/km |
LONU Van Goghloop 2011
|
15KM (Weg)
|
59:51
|
|
3'59"/km |
Zevenheuvelenloop 2016
|
15KM (Weg)
|
01:02:50
|
|
4'11"/km |
Spieren voor Spieren Wintertijd Challenge 2012
|
15,6KM (Weg)
|
01:00:01
PR
|
|
3'50"/km |
Dam tot Damloop 2011
|
10Mijl (16090M) (Weg)
|
01:03:49
PR
|
|
3'57"/km |
Tilburg Ten Miles 2011
|
10Mijl (16090M) (Weg)
|
01:04:00
|
|
3'58"/km |
Egmond Halve Marathon 2015
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:18:16
PR
|
|
3'42"/km |
The Great Ocean Road Marathon
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:20:35
|
|
3'49"/km |
Halve Marathon Lauwersoog-Ulrum 2012
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:21:15
|
|
3'51"/km |
Bommen Berendloop 2014
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:21:18
|
|
3'51"/km |
Egmond Halve Marathon 2013
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:23:03
|
|
3'56"/km |
Egmond Halve Marathon 2012
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:23:47
|
|
3'58"/km |
Stortemelk Halve Marathon 2014
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:23:48
|
|
3'58"/km |
Stortemelk Vlieland Halve marathon 2015
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:24:22
|
|
3'59"/km |
Halve Marathon Doetinchem
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:28:20
|
|
4'11"/km |
Utrecht Stadsmarathon 2011
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:28:56
|
|
4'12"/km |
Stortemelk Halve Marathon 2011
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:29:02
|
|
4'13"/km |
Amsterdam Marathon 2013
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:29:39
|
|
4'14"/km |
Halve Marathon van Haren 2013
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:29:53
|
|
4'15"/km |
Hoge Veluwe Loop 2016
|
Halve Marathon (Weg)
|
01:33:49
|
|
4'26"/km |
Oudejaars Crossloop Vorden 2013
|
5KM (Cross)
|
17:51
PR
|
|
3'34"/km |
XCR’13 R1 - Cross Country Relay
|
6KM (Cross)
|
21:38,24
PR
|
|
3'36"/km |
Clubkampioenschappen Cross 2014
|
8KM (Cross)
|
30:13,24
PR
|
|
3'46"/km |
Clubkampioenschappen Cross 2013
|
8KM (Cross)
|
35:33,24
|
|
4'26"/km |
Zac Freudenburg Cross 2015
|
8,4KM (Cross)
|
33:10
PR
|
|
3'56"/km |
Zac Freudenburg Cross 2014
|
8,4KM (Cross)
|
33:28,24
|
|
3'59"/km |
Zac Freudenburg Cross 2016
|
8,4KM (Cross)
|
37:31
|
|
4'27"/km |
Brabantse Kampioenschappen Cross 2011
|
9,3KM (Cross)
|
37:14
PR
|
|
4'00"/km |
Warandeloop NK Cross 2011
|
10KM (Cross)
|
38:13
PR
|
|
3'49"/km |
Open Friese Cross Kampioenschappen 2015
|
10KM (Cross)
|
39:10
|
|
3'55"/km |
Open Friese Cross Kampioenschappen 2016
|
10KM (Cross)
|
39:53
|
|
3'59"/km |
Kerstcross van Oranjewoud 2012
|
10KM (Cross)
|
42:17,24
|
|
4'13"/km |
Open Fries Crosskampioenschap
|
10,2KM (Cross)
|
38:38
PR
|
|
3'47"/km |
XCR'13 R5 - Cross Country
|
12,4KM (Cross)
|
48:36
PR
|
|
3'55"/km |
XCR'13 R4 - Cross Country
|
16,3KM (Cross)
|
01:02:37
PR
|
|
3'50"/km |
Vitalis Olympische Zomerspelen 2011
|
Kogelstoten (Outdoor)
|
5,87
PR
|
|