Wedstrijd |
Discipline |
Prestatie |
Open Nijmeegs Studentenkampioenschap 2008
|
100M (Outdoor)
|
12,64
|
|
2'06"/km |
Clubkampioenschappen Baan 2006
|
100M (Outdoor)
|
12,94
|
|
2'09"/km |
Clubkampioenschappen Baan 2005
|
100M (Outdoor)
|
13,04
|
|
2'10"/km |
Deltion IJseldelta Baancircuit Harderwijk 2006
|
100M (Outdoor)
|
13,04
PR
|
|
2'10"/km |
Moerdijkse Ploegenmeerkamp 2006
|
100M (Outdoor)
|
13,21
|
-4,3 m/s
|
2'12"/km |
NSK Teams 2008
|
110M Horden (Outdoor)
|
16,59
PR
|
|
2'30"/km |
SAYO 2008
|
110M Horden (Outdoor)
|
16,64
|
+1,6 m/s
|
2'31"/km |
Stockholms Distriktmästerskap 2008
|
110M Horden (Outdoor)
|
16,80
|
-2,2 m/s
|
2'32"/km |
3e Competitiewedstrijd 2007
|
110M Horden (Outdoor)
|
16,86
|
+0,2 m/s
|
2'33"/km |
NSK Baan 2005
|
110M Horden (Outdoor)
|
16,96
|
+1,0 m/s
|
2'34"/km |
Studenten Steden Kampioenschap 2007
|
110M Horden (Outdoor)
|
16,96
|
|
2'34"/km |
3e Competitiewedstrijd 2005
|
110M Horden (Outdoor)
|
17,06
|
+2,0 m/s
|
2'35"/km |
1e Competitiewedstrijd 2007
|
110M Horden (Outdoor)
|
17,14
|
+0,2 m/s
|
2'35"/km |
2e Competitiewedstrijd 2004
|
110M Horden (Outdoor)
|
17,30
|
|
2'37"/km |
Instuif Apeldoorn 2004
|
110M Horden (Outdoor)
|
17,33
|
|
2'37"/km |
1e Competitiewedstrijd 2005
|
110M Horden (Outdoor)
|
17,34
|
-1,0 m/s
|
2'37"/km |
NSK Baan 2006
|
110M Horden (Outdoor)
|
17,42
|
+0,8 m/s
|
2'38"/km |
NSK Baan 2004 - dag 1
|
110M Horden (Outdoor)
|
17,47
|
|
2'38"/km |
Moerdijkse Ploegenmeerkamp 2006
|
110M Horden (Outdoor)
|
17,59
|
|
2'39"/km |
2e Competitiewedstrijd 2006
|
110M Horden (Outdoor)
|
17,70
|
|
2'40"/km |
Vitalis Olympische Zomerspelen 2011
|
200M (Outdoor)
|
26,63
PR
|
|
2'13"/km |
Lustrumwedstrijd Vitalis 2006
|
200M Horden (Outdoor)
|
27,54
PR
|
|
2'17"/km |
Wedstrijd Sundby stadion 2006
|
200M Horden (Outdoor)
|
28,49
|
|
2'22"/km |
2e Competitiewedstrijd 2006
|
4x100M (Outdoor)
|
47,00
PR
|
|
1'57"/km |
NSK Teams 2005
|
4x100M (Outdoor)
|
48,22
|
|
2'00"/km |
Huddingespelen 2008
|
400M (Outdoor)
|
54,12
PR
|
|
2'15"/km |
3e Competitiewedstrijd 2007
|
400M (Outdoor)
|
54,56
|
|
2'16"/km |
Stockholms Distriktmästerskap 2008
|
400M (Outdoor)
|
54,71
|
|
2'16"/km |
Moerdijkse Ploegenmeerkamp 2006
|
400M (Outdoor)
|
55,09
|
|
2'17"/km |
1e Competitiewedstrijd 2007
|
400M (Outdoor)
|
55,25
|
|
2'18"/km |
Clubkampioenschappen Baan 2007
|
400M (Outdoor)
|
55,54
|
|
2'18"/km |
Promotie/Degradatie 2e/3e divisie 2008
|
400M Horden (Outdoor)
|
58,40
PR
|
|
2'26"/km |
Stockholms Distriktmästerskap 2008
|
400M Horden (Outdoor)
|
58,75
|
|
2'26"/km |
SAYO 2008
|
400M Horden (Outdoor)
|
58,77
|
|
2'26"/km |
Deltion IJseldelta Baancircuit Heerde 2007
|
400M Horden (Outdoor)
|
59,77
|
|
2'29"/km |
3e Competitiewedstrijd 2006
|
400M Horden (Outdoor)
|
59,98
|
|
2'29"/km |
Run2Day Trackmeeting Hemelvaart 2007
|
400M Horden (Outdoor)
|
01:00
|
|
2'30"/km |
3e Competitiewedstrijd 2004
|
400M Horden (Outdoor)
|
01:00,68
|
|
2'31"/km |
Wageningen Track Meeting 2007
|
400M Horden (Outdoor)
|
01:00,94
|
|
2'32"/km |
Avondinstuif 2006
|
400M Horden (Outdoor)
|
01:00,99
|
|
2'32"/km |
Avondinstuif 2005
|
400M Horden (Outdoor)
|
01:01,26
|
|
2'33"/km |
NSK Baan 2005
|
400M Horden (Outdoor)
|
01:01,33
|
|
2'33"/km |
NK Junioren AB 2004
|
400M Horden (Outdoor)
|
01:01,36
|
|
2'33"/km |
NSK Baan 2006
|
400M Horden (Outdoor)
|
01:01,40
|
|
2'33"/km |
NSK Baan 2004 - dag 2
|
400M Horden (Outdoor)
|
01:01,61
|
|
2'34"/km |
2e Competitiewedstrijd 2005
|
400M Horden (Outdoor)
|
01:02,23
|
|
2'35"/km |
1e Competitiewedstrijd 2006
|
400M Horden (Outdoor)
|
01:02,89
|
|
2'37"/km |
NSK Teams 2005
|
400M Horden (Outdoor)
|
01:03,07
|
|
2'37"/km |
NSK Teams 2004
|
400M Horden (Outdoor)
|
01:05,11
|
|
2'42"/km |
Trainingspakkenwedstrijd 2005
|
400M Horden (Outdoor)
|
01:05,83
|
|
2'44"/km |
Instuif AV34 2008
|
800M (Outdoor)
|
01:59,78
PR
|
|
2'29"/km |
Martinibokaal 2008
|
800M (Outdoor)
|
02:01,73
|
|
2'32"/km |
Uppvärmning 2006
|
800M (Outdoor)
|
02:05,12
|
|
2'36"/km |
Huddingespelen 2008
|
800M (Outdoor)
|
02:05,13
|
|
2'36"/km |
Martinibokaal 2007
|
800M (Outdoor)
|
02:05,51
|
|
2'36"/km |
Instuif Apeldoorn 2007
|
800M (Outdoor)
|
02:05,54
|
|
2'36"/km |
Tartlétos Loopgala 2006
|
800M (Outdoor)
|
02:07,94
|
|
2'39"/km |
IJsseldelta Circuit Meppel 2007
|
800M (Outdoor)
|
02:08,30
|
|
2'40"/km |
Heerenveen Classic 2006
|
800M (Outdoor)
|
02:08,94
|
|
2'41"/km |
Studenten Steden Kampioenschap 2007
|
800M (Outdoor)
|
02:09,48
|
|
2'41"/km |
Deltion IJseldelta Baancircuit Harderwijk 2006
|
800M (Outdoor)
|
02:11,42
|
|
2'44"/km |
3e Competitiewedstrijd 2007
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:09,30
PR
|
|
2'09"/km |
1e Competitiewedstrijd 2006
|
Zweedse Estafette (Outdoor)
|
02:10,04
|
|
2'10"/km |
Wedstrijd Sundby stadion 2006
|
1000M (Outdoor)
|
02:50,06
PR
|
|
2'50"/km |
Clubkampioenschappen Baan 2004
|
1000M (Outdoor)
|
03:02,04
|
|
3'02"/km |
Sätraspelen 2008
|
1500M (Outdoor)
|
04:29,93
PR
|
|
2'59"/km |
Moerdijkse Ploegenmeerkamp 2006
|
1500M (Outdoor)
|
04:33,59
|
|
3'02"/km |
Open Nijmeegs Studentenkampioenschap 2008
|
1500M (Outdoor)
|
04:34,04
|
|
3'02"/km |
Clubkampioenschappen Baan 2006
|
1500M (Outdoor)
|
04:35,64
|
|
3'03"/km |
NSK Teams 2008
|
3000M Steeple (Outdoor)
|
10:55,89
PR
|
|
3'38"/km |
NK Estafette 2008
|
4x800M (Outdoor)
|
08:10,01
CR
|
|
2'33"/km |
HAIS Proppen 2008
|
60M (Indoor)
|
08,12
PR
|
|
2'15"/km |
Vinthundsvintern 2008
|
60M Horden (Indoor)
|
09,33
PR
|
|
2'35"/km |
Indoor Enschede 2004
|
60M Horden (Indoor)
|
09,74
|
|
2'42"/km |
Open NNK 2005
|
60M Horden (Indoor)
|
09,54
|
|
2'39"/km |
Formenkollen 2008
|
60M Horden (Indoor)
|
09,58
|
|
2'39"/km |
Bart Kappenburg Indoor Gala 2006
|
60M Horden (Indoor)
|
09,62
|
|
2'40"/km |
NSK Indoor 2006
|
60M Horden (Indoor)
|
09,66
|
|
2'41"/km |
Open NNK 2005
|
400M (Indoor)
|
58,32
PR
|
|
2'25"/km |
NSK Indoor 2006
|
800M (Indoor)
|
02:11,37
PR
|
|
2'44"/km |
NSK Indoor 2006
|
4x400M (Indoor)
|
03:55,29
PR
|
|
2'27"/km |
Self Transcendence 3x1 mile Relay 2012
|
1Mijl (1609M) (Weg)
|
04:59,24
PR
|
|
3'05"/km |
Q-music Santa Run 2008
|
5KM (Weg)
|
16:36
PR
|
|
3'19"/km |
Wiezo-loop 2008
|
5KM (Weg)
|
16:57
|
|
3'23"/km |
Dorpsloop De Lutte 2008
|
5KM (Weg)
|
17:06
|
|
3'25"/km |
Woolderesloop 2006
|
5,1KM (Weg)
|
19:02,24
PR
|
|
3'43"/km |
Rietplasloop 2006
|
6KM (Weg)
|
24:55
PR
|
|
4'09"/km |
4 Mijl van Groningen 2008
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
21:58,10
PR
|
|
3'24"/km |
4 Mijl van Groningen 2006
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
22:44,80
|
|
3'32"/km |
4 Mijl van Groningen 2007
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
23:00
|
|
3'34"/km |
4 Mijl van Groningen 2005
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
24:36
|
|
3'49"/km |
4 Mijl van Groningen 2004
|
4Mijl (6436M) (Weg)
|
26:00,30
|
|
4'02"/km |
Plantsoenloop 2011
|
8KM (Weg)
|
30:35
PR
|
|
3'49"/km |
Snertloop 2005
|
9KM (Weg)
|
39:56
PR
|
|
4'26"/km |
Snertloop 2008
|
9,6KM (Weg)
|
35:19
PR
|
|
3'40"/km |
NSK Weg 2007
|
10KM (Weg)
|
35:52
PR
|
|
3'35"/km |
Premiärmilen 2008
|
10KM (Weg)
|
37:59
|
|
3'47"/km |
Enschede Marathon 2005
|
10KM (Weg)
|
39:34
|
|
3'57"/km |
Zevenheuvelenloop 2008
|
15KM (Weg)
|
55:25
PR
|
|
3'41"/km |
Zevenheuvelenloop 2007
|
15KM (Weg)
|
56:23
|
|
3'45"/km |
Diepe Hel Holterbergloop 2007
|
10Mijl (16090M) (Weg)
|
01:02:55
PR
|
|
3'54"/km |
Cross Steenwijk 2006
|
1KM (Cross)
|
03:05,24
PR
|
|
3'05"/km |
Clubkampioenschappen Cross 2007
|
1KM (Cross)
|
03:11
|
|
3'11"/km |
Kerstcross van Oldeberkoop 2007
|
2KM (Cross)
|
06:13,24
PR
|
|
3'06"/km |
NSK Cross 2012
|
4,2KM (Cross)
|
16:41
PR
|
|
3'58"/km |
Plantsoenloop 2007
|
7KM (Cross)
|
26:01
PR
|
|
3'43"/km |
Plantsoenloop 2006
|
7KM (Cross)
|
27:58,40
|
|
3'59"/km |
Clubkampioenschappen Cross 2006
|
8KM (Cross)
|
31:28
PR
|
|
3'56"/km |
Clubkampioenschappen Cross 2005
|
8KM (Cross)
|
34:37
|
|
4'19"/km |
Clubkampioenschappen Cross 2004
|
8KM (Cross)
|
36:19
|
|
4'32"/km |
Cross Sneek 2005
|
10KM (Cross)
|
35:22
PR
|
|
3'32"/km |
Cross Steenwijk 2007
|
10KM (Cross)
|
35:56
|
|
3'35"/km |
Cross Bakkeveen 2006
|
10KM (Cross)
|
39:32,24
|
|
3'57"/km |
Cross Leeuwarden 2006
|
10KM (Cross)
|
43:40,24
|
|
4'22"/km |
Cross Leeuwarden 2005
|
10KM (Cross)
|
44:57
|
|
4'29"/km |
Clubkampioenschappen Baan 2007
|
Discuswerpen (Outdoor)
|
20,53
PR
|
|
3e Competitiewedstrijd 2004
|
Discuswerpen (Outdoor)
|
18,27
|
|
2e Competitiewedstrijd 2004
|
Hinkstapsprong (Outdoor)
|
11,71
PR
|
|
2e Competitiewedstrijd 2006
|
Hinkstapsprong (Outdoor)
|
11,58
|
|
NSK Baan 2004 - dag 1
|
Hinkstapsprong (Outdoor)
|
11,49
|
|
1e Competitiewedstrijd 2005
|
Hinkstapsprong (Outdoor)
|
11,20
|
|
2e Competitiewedstrijd 2006
|
Hinkstapsprong (Outdoor)
|
11,13
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2006
|
Hoogspringen (Outdoor)
|
1,60
PR
|
|
Open Nijmeegs Studentenkampioenschap 2008
|
Kogelstoten (Outdoor)
|
8,10
PR
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2006
|
Kogelstoten (Outdoor)
|
7,89
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2005
|
Kogelstoten (Outdoor)
|
7,70
|
|
2e Competitiewedstrijd 2007
|
Kogelstoten (Outdoor)
|
7,67
|
|
Moerdijkse Ploegenmeerkamp 2006
|
Kogelstoten (Outdoor)
|
7,63
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2004
|
Speerwerpen (Outdoor)
|
21,80
PR
|
|
Open Nijmeegs Studentenkampioenschap 2008
|
Verspringen (Outdoor)
|
5,51
PR
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2004
|
Verspringen (Outdoor)
|
5,02
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2007
|
Verspringen (Outdoor)
|
4,96
|
|
Vitalis Olympische Zomerspelen 2011
|
Verspringen (Outdoor)
|
4,62
|
|
Clubkampioenschappen Baan 2005
|
Verspringen (Outdoor)
|
4,61
|
|
FK Studenternas Femkamp 2008
|
Hoogspringen (Indoor)
|
1,65
PR
|
|
FK Studenternas Femkamp 2008
|
Verspringen (Indoor)
|
5,20
PR
|
|