NL | GR | EN

Derde competitiewedstrijd in Harderwijk

Door: Erika Bremer, op 08-07-2018 om 10:56

Geschreven door: Jorick Nijenhuis

Zondag 1 juli was het dan zover, de dag waarbij de dames van Vitalis strijden voor eventuele promotie en de heren aan de bak moesten om de degradatie wedstrijd te voorkomen. Het strijdtoneel was ditmaal in Harderwijk. Alvast een tip van de sluier, de harde wind en de hoge temperaturen bleken uiteindelijk het verhaal van de dag. Maar lees vooral verder om erachter te komen hoe de atleten van Vitalis hebben gepresteerd in deze omstandigheden.

Klokslag 12:00 stond het eerste onderdeel van de dag op het programma. Oftewel de 110Mh voor de mannen. Voor Vitalis stonden Eric en Andrej aan de start. De heren liepen respectievelijk 17,95 en 18,60. Een goed begin is het halve werk, want een prima aantal eerste punten werden binnen gesleept.

Tussen de series van de 110mh gingen de technische onderdelen van start, met het kogelstoten bij de dames en het hink-stap-springen bij de mannen. Bij de dames op het kogelstoten kwam Esmay tot 9,49m en Matilde Spitzen tot 10,57. Bij het hink-stap-springen stond Thijmen een paar meter voor de zandbak, maar sprong uiteindelijk naar een afstand van 9,22m

Nadat de 110mh voor de heren was afgerond, ging de organisatie als snel door naar het volgende horde onderdeel. Ditmaal de 100mh voor de dames. Met Femke en Anja aan de start. Femke gaf in haar serie iedereen het nakijken en zette de klok stil op 16,31. Na 18,05 kwam Anja over de finish.

Ondertussen was het hoogspringen alweer gestart en daarbij mocht eerder genoemde Esmay zich weer laten zien aan het publiek, ze sprong uiteindelijk over 1,60m wat een schitterend 4 plaats overall opleverde.

Vervolgens kwamen de heren weer ten tonele, in naam van Rindert en Jorick (ondergetekende) die klaar gingen staan voor de 800m. Rindert mocht het spits afbijten op de 800m en zette de klok na 2:04,91 stil. Jorick die in een serie later startte, liep 2:02,32.

Het kogelslinger bij de dames zorgde voor een schitterende prestatie in de naam van Matilde Spitzen, met een worp van 32,48m behaalde ze een mooie 3de plaats overall.

Een altijd indrukwekkende onderdeel, het polsstokhoogspringen was aan de gang gegaan, Andrej had, zoals vernomen.. vooral een gevecht met de wind. Andrej z’n hoogste sprong was uiteindelijk 3,50m.

Voor de Vitalis mannen kwamen Matisse en Joris in actie bij het kogelstoten. Respectievelijk gooien zei de kogel 9,11 en 8,25m.

Waar beide dames eerder aan de start stonden van de 100mh, stonden ze nu aan de start van het verspringen. Zo zie je maar weer hoe veelzijdig de atleten binnen Vitalis eigenlijk zijn. En ze deden het zeker niet onaardig, want Anja sprong 4,36m en Femke 4,29.

Voor de dames op de 100m was het vervolgens zwaar, 100m volle bak sprinten tegen de wind in. Voor Vitalis, Eva en Femke aan de start (Dit is weer dezelfde Femke). Eva sprintte naar 13,23 en Femke, net nadat ze klaar was bij het verspringen, naar 13,59.

Na de dames kwamen de heren aan de beurt op de 100m. Nu mochten de heren zich van hun mannelijke kant laten zien tegen de wind in. En voor de kenners, het verrast u vast niet dat Wouter Olthof aan de start stond. Olthof die een paar weken terug een mooie PR van 11,2 en een beetje liep. Zette nu de klok stil na 11,60. Voor thijmen was het 1 van de eerste keren op de 100m. zijn grootste vijand: het startblok.. nadat Thijmen het startblok verlaten had, zette hij de klok stil op 13,57.

Vervolgens gingen we naar een sprintonderdeel die 300m verder is, met een snelle rekensom inderdaad de 400m.

Voor de dames: Ilona en Erika. De vaste gezichten op de 400m bij de dames. Ilona weerde zich sterk tegen de wind in en zette de klok stil op 1:00,97. Erika strandde naar 1:02,94

Voor de mannen: Stefan en Hindrik, Waar Stefan tijdens de competitie in Drachten een schitterende sub 51’ liep. Was dit voor Hindrik de eerste keer op de 400m. Net zo als bij de andere onderdelen, was hier de wind de deelnemers ook de baas. Stefan rende naar 52,24 en Hindrik voor de 1ste keer naar een sterke tijd van 56,58.

 Gaan we verder met de 1500m bij de dames. De dames van Vitalis waren voor de andere deelnemers niet bij te houden en gingen dan ook met de 1ste en 2de plek ervandoor op de 1500m. Lianne werd 1ste in een tijd van 4:42,39 en Marije kwam na een mooi eindschot uit op 4:52,72.

Inmiddels op het middenterrein, discus en hoog. Bij het discuswerpen, weer Matisse de Boer. En van de 100m herstelde Thijmen. Matisse smeet de discus naar 29,06 Thijmen naar 18,89.

Bij het hoogspringen voor de heren werd Vitalis vertegenwoordigd door Joey, Joey kwam tot 1,60.

Vervolgens gingen we naar een onderdeel, wat voor deze omstandigheden een zware zou gaan worden. En zwaar, dat was het zeker na het spreken met Wouter Dijkstra en Fabian Ten Kate. Fabian kon aan het begin mooi meekomen met de kop van de wedstrijd, maar moest zich uiteindelijk tevreden stellen met een 3de plaats in 16:00,91. Wouter Dijkstra mocht het na lange tijd weer proberen om op de baan een 5000m te lopen. Dit ging zoals gezegd zwaar, maar! Wel in een nieuw PR van 17:20,31.

Gaan we door, en dat wel met de 200m voor de dames en aansluitend de heren. De atleten op de 200m hadden ontzettend pech, want de wind ging zowat voor 150m zwaar tegen de lopers in. Maar zo snel geven Vitalisten zich niet gewonnen. Ilona en Eva voor de dames, en Wouter Olthof en Eric van der Meer voor de heren.

Eva en Ilona snelden naar respectievelijk 26,36 en 28,33 met windsnelheden van -3.7 m/s.

Wouter Olthof en Eric van der Meer, zaten ontzettend dichtbij elkaar. Ondanks dat ze niet bij elkaar in de serie zaten 23,55 en 23,77 voor de heren.

Het één na laatste onderdeel 3000mSC voor de dames, met Silke Jonkman aan de start. Silke wist naast de winst te grijpen ook een mooie tijd van 11:26,78 te lopen.

Dan het aller laatste onderdeel voor de dames en de heren.. de 4x400m.

De dames als eerste aan de start, met: Eva, Ilona, Erika en Isabel. Dit Team snelde naar een tijd van 4:09,86 wat een nieuwe clubrecord is!

De heren met 3 bekende namen (Wouter Olthof, Stefan en Eric) en een nieuwe naam op de estafette: Jorick. Waar de vorige estafettes niet liepen zoals gewild, wisten de heren dat ze geen enkel steekje konden laten vallen. Het moest snel gaan en ze moesten finishen. Na een razend snelle eerste 400m van Stefan was het gat al geslagen met de rest, dit gat gaven de heren niet meer uit handen en snelden ze naar een schitterende 3:30,80.

Dit allemaal zorgde voor een enerverende dag, en dag die de boeken ingaat.. want! De Dames gaan strijden voor promotie en de heren hoeven geen degradatie wedstrijden te lopen en zitten dus volgend jaar weer in de 2de divisie.


Krachtclinic Rosa

Door: Erika Bremer, op 28-06-2018 om 17:08

Geschreven door: Femke van den Bos 

Afgelopen maandag gaf Rosa Haverkort een clinic over krachttraining. 15 fanatieke Vitalisten kwamen hier op af om hun kennis bij te spijkeren. Tijdens de clinic oefenden we onder andere wat de goede techniek is voor squatten en opdrukken, waarbij we elkaar ook feedback gaven. Verder leerden we dat het voornaamste idee achter Rosa’s krachttraining aanpak is om elke oefening 1 minuut 20 lang goed uit te oefenen tot spierfalen, eens wat anders dan setjes van 3x8. Rosa’s visie op hoe je kracht het effectiefste en zonder blessures kan trainen zette menig deelnemer aan het denken. Het was een zeer interactieve clinic waarin de deelnemers veel vragen stelden en iedereen veel geleerd heeft!

NK Junioren 2018

Door: Erika Bremer, op 19-06-2018 om 16:23

Afgelopen weekend vond het NK Junioren plaats op de atletiekbaan van AV Nop in Emmeloord. Vier Vitalis-(trainings)leden verschenen hier aan de start. Op zaterdag mocht Anja als eerste van de Vitalisten aan haar NK beginnen met het onderdeel polsstokhoogspringen. In de week voorafgaand aan het NK heeft zij nog een extra polstraining gehad in Heerenveen om zich optimaal op het NK voor te bereiden en dit resulteerde in een hoogte van 3.10m. Vervolgens mocht Femke aantreden op haar geliefde onderdeel: de 100 meter horden. Hier wist zij de stijgende lijn van dit seizoen door te zetten en een nieuw PR van 16.30 seconde te behalen op dit onderdeel. Hierna werden de horden uit de baan verwijderd en werd de baan vrij gemaakt voor de looponderdelen. Vitalis-trainingslid Ilse kwam hier in actie op de 1500 meter. Zij deed dit niet onverdienstelijk en wist voor het eerst onder de 5-minuten grens te duiken met een tijd van 4:57,02. Dit mooie PR betekende tevens een verbetering van bijna 15 seconden ten opzichte van de 1500 meter tijd die Ilse eerder dit seizoen liep. Ook voor Esmay is er alle reden op tevreden terug te blikken op haar NK bij het hoogspringen. Op zondag wist zij namelijk een hoogte van 1.63m te springen. Gefeliciteerd met jullie mooie prestaties! 

Komend weekend staat het NK Senioren op het programma waar Vitalis het hopelijk ook goed gaat doen. Succes aan iedereen die komend weekend aan de start verschijnt!